Problem talk creates problems, Solution talk creates solutions.

Steve de Shazer

 

 

κρίσεις πανικού

Το κύριο γνώρισμα της Διαταραχής Πανικού είναι η εμφάνιση απρόβλεπτων κρίσεων άγχους και φόβου σε έντονο βαθμό (Κρίσεις Πανικού). Τα σωματικά συμπτώματα που συνοδεύουν την κρίση είναι εφίδρωση, ταχυκαρδία, ζάλη, αίσθηση λιποθυμίας.

arrow right
αγχώδεις διαταραχές

Η παρατεταμένη αλλά και η έντονη παρουσία συγκεκριμένων συμπτωμάτων είναι το κριτήριο που διαφοροποιεί τα φυσιολογικά συναισθήματα άγχους από τα συμπτώματα μιας αγχώδους διαταραχής.

arrow right
δεν σου χρειάζεται η ψυχοθεραπεία

Τα στερεότυπα που αποτρέπουν από την πολυθρόνα του ψυχοθεραπευτή είναι πολλά, ευρέως διαδεδομένα και γερά ριζωμένα στην κουλτούρα του μέσου Έλληνα.

arrow right
κατάθλιψη

Ο όρος κατάθλιψη αναφέρεται σε ψυχική διαταραχή, κατά την οποία το άτομο:

- βιώνει έλλειψη διάθεσης.

- επηρεάζεται ο τρόπος που σκέφτεται.

- εμφανίζει μια σειρά σωματικών συμπτωμάτων.

 

arrow right
θα μου λείψετε

ήταν η τελευταία πρόταση, πριν το κλείσιμο της τελευταίας συνεδρίας μια ψυχοθεραπείας από αυτές που χαρακτηρίζουμε μακροχρόνιες.

arrow right
λοατκι παιδιά και έφηβα άτομα

Οι παρακάτω γενικές αρχές βασίζονται στα νεότερα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις ΛΟΑΤΚΙ+ ταυτότητες σε παιδιά και έφηβα άτομα

arrow right
συμπτώματα ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής

Πολλοί συχνά οι άνθρωποι τείνουν να παθολογικοποιούν συμπεριφορές που στην ουσία ανήκουν στο φάσμα της κανονικότητας, ακόμη και αν κάποιες φορές αποκλίνουν.

arrow right
Τελικά δε θα πάω

Στην πρώτη συνεδρία στην ψυχολόγο πολύ συχνά οι άνθρωποι επιλέγουν να μην εμφανιστούν ποτέ, παρόλο που αρχικά έχουν κλείσει συγκεκριμένο ραντεβού.

arrow right
Σήμερα δε σας συμπαθώ καθόλου

…είπε στο τελείωμα της συνεδρίας την περασμένη Πέμπτη. Υπήρξε φορτισμένο κλίμα με κατακλυσμικά αναδυόμενα συναισθήματα, τα οποία δε μπορούσαν άλλο να μείνουν στην αφάνεια.

arrow right
Η σεξουαλική παρενόχληση στο δρόμο και πώς να ΜΗΝ την κάνεις

Η παρενόχληση των γυναικών σε δημόσιο χώρο (π.χ. στο δρόμο, σε μέσα μαζικής μεταφοράς) αποτελεί σεξιστική συμπεριφορά παρενόχλησης προερχόμενη κατά κύριο λόγο από άντρες.

arrow right
7 βήματα κατά του Άγχους της Πανδημίας

Διάβασε με ποιους 7 τρόπους μπορείς να θωρακίσεις τον εαυτό σου σωματικά και ψυχικά την περίοδο της πανδημίας.

arrow right
Βγες από τη ντουλάπα

Τα 6 στάδια του Coming Out.

Αναδημοσίευση άρθρου της ψυχολόγου Εύας Σπίνου (evaspinou.com)

arrow right
χαμηλή αυτοεκτίμηση

Σκέψεις, πεποιθήσεις και συμπεριφορές που αποτυπώνουν την αυτοεικόνα των ατόμων με χαμηλή αυτοεκτίμηση.

arrow right
Προσφυγικό και Ενοχές

Ένας σκληρός θυμός τυλίγει ασφυκτικά τις πληγωμένες προσφυγικές ψυχές των παιδιών που φτάνουν ασυνόδευτα στη χώρα μας ως χώρα υποδοχής.

arrow right
Με το βλέμμα της ψυχοθεραπεύτριας

…μια μικρή ανοιχτή επιστολή στους/στις θεραπευόμενους/ες μου.

arrow right
ναρκισσιστική προσωπικότητα

Σε ένα κείμενο για την ναρκισσιστική προσωπικότητα είναι σημαντικό να διαχωριστεί από την αρχή ο φυσιολογικός ναρκισσισμός από την ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας.

arrow right
μύθοι για την ψυχική υγεία και η πραγματικότητα

Διάβασε ποιοι είναι οι πιο "διάσημοι" μύθοι γύρω από την ψυχική υγεία και τι ισχύει στην πραγματικότητα.

arrow right
Ξαναγύρισα στην ψυχολόγο μου Έχω πισωγύρισμα

Πολλές φορές οι θεραπευόμενοι μας επιστρέφουν στην πολυθρόνα των συνεδριών, παρότι έχει ολοκληρωθεί στο παρελθόν η ψυχοθεραπεία που ακολουθούσαν.

arrow right