psyxologos thessaloniki

Ψυχοθεραπεία - Ψυχολόγος Θεσσαλονίκη

Να είσαι πάντα ο γονιός του εαυτού σου. Για ότι κι αν συμβεί στον κύκλο της ζωής σου, να μπορείς πάντα να επιστρέφεις στην ασφάλεια της φροντίδας του εαυτού.

Καλώς ήρθατε! 

 

Είμαι η Κατερίνα Τζιωρίδου και δραστηριοποιούμαι ως ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια στη Θεσσαλονίκη από το 2007. Στην ιστοσελίδα μου θα βρείτε:

 

  • Πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής που παρέχει το γραφείο μας.
  • Αναλυτικό βιογραφικό της επαγγελματικής μου πορείας μέχρι σήμερα.
  • Άρθρα ψυχολογίας που έχω γράψει κατά καιρούς (κατηγορία Ψυχοθεραπεία Τσέπης).
  • Μικρά αφιερώματα σε συγγραφείς και επιστήμονες που μου αρέσουν και έχουν κάτι σημαντικό να πουν για τον ψυχισμό (κατηγορία Νέα).
  • Ενημερώσεις για ομάδες αυτογνωσίας / ψυχοθεραπείας (κατηγορία Νέα).

 

Ο τρόπος που δουλεύω ψυχοθεραπευτικά έχει στο επίκεντρο το άτομο και την καλύτερη δυνατή αξιοποίηση του εσωτερικού αποθέματος που κουβαλάει. Πολλές φορές οι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι, ότι τα αποθέματα τους έχουν τελειώσει ή ότι δεν υπήρξαν ποτέ. Αυτό δεν ισχύει και μας το έχει αποδείξει η εμπειρία. 

Πρωταρχικός και “ευρυγώνιος” στόχος σε κάθε θεραπευτική σχέση είναι η ανάδειξη του ψυχικού αποθέματος  του ατόμου. Καθώς και ο μετασχηματισμός του σε ασπίδα προστασίας του εαυτού. Γιατί ο εαυτός είναι το σπίτι μας. Από εκεί ξεκινάμε και εκεί καταλήγουμε πάντα σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας. 

 

Πάμε λοιπόν!

Ατομική ψυχοθεραπεία


ατομική ψυχοθεραπεία
Σκέψεις που επαναλαμβάνονται και δημιουργούν φαύλους κύκλους στο μυαλό. Ξεσπάσματα έντονων συναισθημάτων που βγαίνουν εκτός ελέγχου. Δυσλειτουργικές συμπεριφορές που μπλοκάρουν το άτομο στην καθημερινότητα του. Αυτές είναι μερικές από τις ενδείξεις που υποδηλώνουν την ανάγκη ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης. Άλλες φορές η ατομική ψυχοθεραπεία είναι η ανάγκη βαθύτερης κατανόησης του εαυτού χωρίς αυτό να συνοδεύεται απαραίτητα από κάποια συμπτώματα.

Θεραπεία Ζεύγους


ψυχολόγος για ζευγάρια
Ένα ζευγάρι θα αναζητήσει τη σύμβουλο σχέσης, όταν τα προβλήματα δημιουργούν αποξένωση, συνεχείς συγκρούσεις, επιθετικές συμπεριφορές. Η υπάρχουσα ισορροπία έχει διαταραχθεί και οι σύντροφοι αισθάνονται αβοήθητοι. Στη Θεραπεία Ζεύγους θα ζητηθεί αναλυτικά, τι έχει μπλοκάρει στη σχέση. Η σύμβουλος θα βοηθήσει το ζευγάρι να βρει διεξόδους στην κρίση τους. Επίσης θα διερευνήσει μαζί τους την προοπτική να συνεχίσουν οι σύντροφοι μαζί ή χωριστά.

Κοινότητα ΛΟΑΤΚΙ+


lgbt κοινότητα
Ταυτότητα φύλου και σεξουαλικός προσανατολισμός. Αποδοχή του εαυτού και ορατότητα (coming out). Ομοφοβία και τρανσφοβία. Ρατσισμός και αποκλεισμός. Ετεροκανονική κοινωνία και πατριαρχία. Η οικογένεια, η συντροφική σχέση, η γονεϊκότητα. Όλα αυτά είναι θέματα με τα οποία έρχονται στην ψυχολόγο τα queer άτομα. Κεντρικό πυλώνα στην ψυχοθεραπεία αποτελεί η αποδοχή του εαυτού και η ενδυνάμωση του ατόμου σε αυτό που είναι.

Συμβουλευτική γονέων


συμβουλευτικη ψυχολογια
Η γονεϊκότητα είναι ο ρόλος που συνδέεται με την απόφαση της ανατροφής ενός παιδιού. Ένας ρόλος σύνθετος με πολλές προκλήσεις. Στόχος στη συμβουλευτική γονέων είναι η ενδυνάμωση του γονιού στη συνεχώς εξελισσόμενη σχέση με το παιδί του. Μια σχέση που είναι θεμιτό να στηρίζεται στην διαφανή επικοινωνία και έκφραση των συναισθημάτων και από τις δύο πλευρές. Ο γονιός προασπίζει μέσα από τη συνεχή και πολυεπίπεδη φροντίδα την ανάπτυξη της αυτονομίας του παιδιού του.  

Δείτε περισσότερα


ψυχοθεραπεία θεσσαλονίκη

 

Αναγνωρισμένη Ψυχοθεραπεύτρια Γνωστικής Συμπεριφορικής από τον Ομοσπονδιακό κρατίδιο Βάδης-Βυττεμβέργης και τον Σύλλογο Ψυχοθεραπευτών Βάδης-Βυττεμβέργης Γερμανίας (LPK - Landespsychotherapeutenkammer Baden-Württemberg)
Πιστοποιημένη από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Συμπεριφορικών και Γνωστικών Θεραπειών (EABCT)
Εκπαιδευμένη Ψυχοθεραπεύτρια στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική Ζευγαριών
Εξειδικευμένη στην επιβεβαιωτική προσέγγιση στη Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤKI+ άτομα.
Πτυχιούχος τμήματος Ψυχολογίας, Φιλοσοφικής Σχολής, Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (Α.Π.Θ.)

Συχνές Ερωτήσεις προς έναν Ψυχολόγο

Δεν είμαι καθόλου καλά ψυχολογικά. Πώς θα καταλάβω ότι χρειάζομαι ψυχολόγο;

Πολύ συχνά οι άνθρωποι αισθάνονται καιρό, ότι χρειάζονται μία πρώτη συνεδρία με την ψυχολόγο. Ωστόσο το αναβάλουν, γιατί κάτι εσωτερικά τους κρατάει πίσω. Όταν όμως κάνουν την εμφάνιση τους συγκεκριμένα συμπτώματα, όπως για παράδειγμα πανικός, αγοραφοβία ή συνεχόμενη έλλειψη διάθεσης, τότε το ραντεβού στον ψυχολόγο δεν πρέπει να περιμένει άλλο. Άλλα συμπτώματα που κάνουν απαραίτητη την ψυχολογική υποστήριξη είναι τα ξεσπάσματα θυμού ή κλάματος, απόσυρση / απομόνωση, επαναλαμβανόμενες σκέψεις (εμμονές) ή τελετουργικές συμπεριφορές (καταναγκασμοί). Μια μεγαλύτερη αναμονή θα οδηγήσει απλά στην επιδείνωση των συμπτωμάτων. Τότε η αντιμετώπιση και θεραπεία θα χρειαστεί ακόμη περισσότερο καιρό.

Πώς θα επιλέξω την κατάλληλη Ψυχολόγο για μένα;

Σημαντικό στην επιλογή Ψυχολόγου είναι αυτό που λέμε η “καλή χημεία”. Η θεραπευτική σχέση είναι το Α και το Ω για την καλή πορεία της θεραπείας. Ο μελλοντικός θεραπευόμενος θα πρέπει να μπορεί να αφουγκραστεί την αίσθηση που του αφήνει η πρώτη συνεδρία. Θα πρέπει να αισθάνεται ότι η Ψυχολόγος είναι παρούσα, ακούει, καταλαβαίνει και συναισθάνεται αυτά που της αφηγείται. Δεν θα κρίνει και δεν θα είναι άμεσα παρεμβατική. Θα του εξηγήσει ποιο αίτημα βλέπει η ίδια να φέρνει, ποιος θα μπορούσε να είναι ο στόχος της θεραπείας σε μια μελλοντική συνεργασία και με ποιον τρόπο θα δουλέψουν μαζί. Η τελική απόφαση είναι του ενδιαφερόμενου και σε αυτό δεν θα πρέπει να ασκηθεί καμιά μορφή έμμεσης ή άμεσης πίεσης. Αν στο τέλος της πρώτης συνεδρίας δεν υπάρχει η αίσθηση κοινού κώδικα επικοινωνίας και ασφάλειας, τότε είναι καλύτερα να μη παρθεί άμεσα απόφαση δεύτερης συνεδρίας.

Πόσες συνεδρίες χρειάζομαι και πόσο συχνά γίνονται;

Η συνηθισμένη συχνότητα στην Ατομική Ψυχοθεραπεία είναι μία συνεδρία την εβδομάδα. Ωστόσο αυτό εξειδικεύεται ανάλογα με τη φύση του ζητήματος που φέρνει η ενδιαφερόμενη πλευρά, τα συμπτώματα που υπάρχουν, τη μέθοδο της Ψυχοθεραπείας που θα ακολουθηθεί, τις οικονομικές δυνατότητες. Όλα αυτά θα συζητηθούν στην πρώτη συνεδρία και θα υπάρξει μία από κοινού απόφαση για τη συχνότητα των συνεδριών. Στη θεραπεία με ζευγάρια η μέση συχνότητα μπορεί να είναι μία συνεδρία κάθε τρεις ή τέσσερις εβδομάδες. Και εδώ όμως παίζουν ρόλο οι παράγοντες που αναφέρθηκαν πιο πάνω.

Τι περιλαμβάνει η διαδικασία μιας ψυχοθεραπείας; Τι γίνεται στην 1η συνεδρία;

Στην πρώτη συνεδρία θα συζητηθεί διεξοδικά το αίτημα της ενδιαφερόμενης πλευράς (για ποιο λόγο βρίσκεται εκεί). Η Ψυχολόγος θα θελήσει να σχηματίσει μία πρώτη εικόνα για τη φύση του προβλήματος, τη συχνότητα ενδεχόμενων συμπτωμάτων, το χρονικό διάστημα που υπάρχει το πρόβλημα, ποιοι εμπλέκονται στη διατήρηση του προβλήματος. Επίσης θα ρωτήσει για τις μέχρι σήμερα προσπάθειες διαχείρισης, αντιμετώπισης του προβλήματος και την επιτυχία ή μη των προσπαθειών αυτών. Παράλληλα θα χρειαστεί πληροφορίες για το οικογενειακό, φιλικό, εργασιακό περιβάλλον. Όλα αυτά συντελούν στην κατανόηση για την Ψυχοθεραπεύτρια του τι συμβαίνει στη ζωή του πελάτη / ζευγαριού. Θα υπάρξει συζήτηση πάνω σε αυτό και κάποιες πρώτες εξηγήσεις γύρω από το γιατί συμβαίνει αυτό που συμβαίνει. Αν και εφόσον ενδείκνυται, θα υπάρξει η πρόταση ενός θεραπευτικού πλάνου αναφορικά με το τι χρειάζεται να γίνει και με ποιο τρόπο. Θα τεθούν από κοινού συγκεκριμένοι θεραπευτικοί στόχοι, οι οποίοι θα δουλευτούν στην πορεία. Η τελική απόφαση ανήκει στην πλευρά που απευθύνεται στην ειδικό.

Με τον/την σύντροφο/σύζυγο μου μαλώνουμε συνεχώς τελευταία. Πότε είναι η σωστή στιγμή να επισκεφθούμε μία σύμβουλο σχέσης;

Όταν το ζευγάρι βιώνει επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις με εκρηκτικά συναισθήματα (θυμός, φωνές, κλάματα), τότε κάθε προσπάθεια εποικοδομητικής επικοινωνίας καταλήγει στο κενό. Αποτέλεσμα αυτού είναι να βαλτώνει η σχέση και να επηρεάζεται αρνητικά η καθημερινότητα αλλά και η γενικότερη ποιότητα ζωής του ζευγαριού. Όταν αυτά που δεν λειτουργούν είναι περισσότερα από αυτά που λειτουργούν, τότε ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για μία επίσκεψη στη σύμβουλο σχέσης. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι να έχουν και οι δύο σύντροφοι την κοινή επιθυμία να συμβουλευτούν τη σύμβουλο.

Αισθάνομαι άβολα με το σώμα μου/με το φύλο μου και δεν θέλω για αυτό το λόγο να συναναστρέφομαι κόσμο. Θα με βοηθήσει να επισκεφθώ μία ψυχολόγο που εξειδικεύεται σε θέματα ταυτότητας φύλου και σεξουαλικού προσανατολισμού;

Όταν το άτομο νιώθει δυσφορία με το φύλο που του αποδόθηκε κατά τη γέννηση και αυτοπροσδιορίζεται διαφορετικά σε σχέση με το το ετεροκανονικά δομημένο κοινωνικό περιβάλλον, τότε μπορεί να εμφανιστεί τάση απόσυρσης / απομόνωσης. Τόσο από την κοινωνική ζωή όσο και τις διαπροσωπικές επαφές. Στον ψυχισμό βιώνεται μια βαθιά αμφισβήτηση του εαυτού οδηγώντας συχνά σε συναισθήματα απόγνωσης και αδιεξόδου. Η επίσκεψη στην ψυχολόγο θα βοηθήσει το άτομο να μπει σε μία διεργασία ενδυνάμωσης και αποδοχής του εαυτού, έτσι ώστε να νιώσει έτοιμο να υποστηρίξει προς τα έξω χωρίς φόβο την έκφραση φύλου του και τον σεξουαλικό του προσανατολισμό.

Δεν τα βγάζουμε πέρα με το παιδί μας. Μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική γονέων;

Η συμβουλευτική γονέων έρχεται να υποστηρίξει και να καθοδηγήσει τους γονείς στον γονεϊκό ρόλο σε διάφορες φάσεις στον κύκλο της ζωής των παιδιών τους. Σε αυτές προκύπτουν ζητήματα όπως προκλητική / επιθετική συμπεριφορά, εκφοβιστικές συμπεριφορές (bullying), σεξουαλικότητα, σχέση με το άλλο ή το ίδιο φύλο, ταυτότητα φύλου, αυτοπεποίθηση / αυτοεικόνα, σχέση προς τα αδέρφια, σχέσεις προς συνομήλικους. Στόχος είναι η αποδοχή και ο σεβασμός του συναισθηματικού κόσμου των παιδιών, η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και το χτίσιμο της αυτονομίας της προσωπικότητας.

Η ψυχολόγος είναι και ψυχίατρος; Ποιος θα κρίνει, αν χρειάζομαι ψυχοφαρμακευτική αγωγή;

Όχι, ψυχολόγος και ψυχίατρος δεν είναι το ίδιο. Είναι δύο διαφορετικοί κλάδοι σπουδών σε ανώτατο εκπαιδευτικό ίδρυμα της χώρας (ΑΕΙ) που οδηγούν σε αντίστοιχο πτυχίο Ψυχολογίας και Ιατρικής (με ειδικότητα στην Ψυχιατρική). Ο πτυχιούχος Ψυχολόγος είναι σε θέση να κάνει διάγνωση ψυχικών διαταραχών χρησιμοποιώντας μετροποιημένα ψυχομετρικά τεστ και διεθνή ψυχοδιαγνωστικά εργαλεία. Η οριοθέτηση του είναι μη φαρμακευτική. Επιπλέον μπορεί να ασκήσει Ψυχοθεραπεία, εφόσον έχει εκπαιδευτεί σε κάποιο συγκεκριμένο μοντέλο (βλ. επόμενη ερώτηση). Η πτυχιούχος Ψυχίατρος νομιμοποιείται να κάνει επίσης διάγνωση και επιπλέον να συνταγογραφεί ψυχοφαρμακευτική αγωγή, εφόσον το κρίνει απαραίτητο. Η Ψυχοθεραπεία μπορεί να ασκηθεί και από τους ψυχίατρους, εφόσον και αυτοί έχουν εκπαιδευτεί σε αυτή.

Τι πρέπει να ξέρω για την εκπαίδευση της Ψυχολόγου ως προς την Ψυχοθεραπεία που ασκεί;

Κάθε Ψυχολόγος που ασκεί την πρακτική της Ψυχοθεραπείας θα πρέπει πρώτα να έχει εκπαιδευτεί και ασκηθεί σε συγκεκριμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδο για τουλάχιστον τρία χρόνια μετά την απόκτηση του βασικού πτυχίου. Στους κόλπους της Ψυχοθεραπείας διεθνώς εντάσσονται διάφορες ψυχοθεραπευτικές μέθοδοι και μοντέλα όπως π.χ. η ψυχαναλυτική / ψυχοδυναμική, η γνωστική συμπεριφορική, η συστημική, η πελατοκεντρική προσέγγιση, η Gestalt, η υπαρξιακή. Ανάλογα με το θεωρητικό μοντέλο εκπαίδευσης της Ψυχολόγου υπάρχει και ο αντίστοιχος τίτλος. Για παράδειγμα η ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης Ψυχολόγος ονομάζεται επιπρόσθετα και Ψυχαναλύτρια, ο γνωστικής συμπεριφορικής κατεύθυνσης Ψυχολόγος χρησιμοποιεί τον διακριτικό τίτλο Γνωσιακός - Συμπεριφορικός Ψυχοθεραπευτής, η συστημική εκπαίδευση ονομάζει τους ψυχοθεραπευτές της Συστημικούς Ψυχοθεραπευτές κ.ο.κ.

Ψυχολόγος και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας είναι το ίδιο;

Η Ψυχολόγος είναι απόφοιτη τμήματος Ψυχολογίας ανώτατης πανεπιστημιακής εκπαίδευσης σε ελληνικό δημόσιο ίδρυμα (ΑΕΙ). Επιπρόσθετα τον τίτλο δικαιούνται να χρησιμοποιούν όσοι έχουν αναγνωρίσει επίσημα στην Ελλάδα πτυχίο Ψυχολογίας ανώτατου εκπαιδευτικού ιδρύματος του εξωτερικού. Ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας είναι απόφοιτος ιδιωτικού εκπαιδευτικού ιδρύματος (ιδιωτικό κολλέγιο) με αντικείμενο εκπαίδευσης στην ψυχολογία, το οποίο εκπαιδευτικό ίδρυμα δραστηριοποιείται είτε στην ελληνική επικράτεια είτε εκτός Ελλάδος. Ο Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας δεν έχει το δικαίωμα βάση νομοθετικής πράξης του ελληνικού κράτους να φέρει τον τίτλο Ψυχολόγος.

Γίνονται διαδικτυακές συνεδρίες και πώς;

Ναι, παρέχεται η δυνατότητα συνεδριών μέσω πλατφόρμας τηλεδιάσκεψης (Skype, Zoom, Viber, Messenger, WhatsApp). Ακολουθείστε τους τρόπους επικοινωνίας που παρέχονται στην ιστοσελίδα μας και κλείστε κανονικά ραντεβού. Η μόνη διαφορά είναι ότι το κόστος της συνεδρίας προκαταβάλλεται σε λογαριασμό που θα σας παραχωρηθεί, αφού έχει οριστεί το ηλεκτρονικό ραντεβού. Στη συνέχεια θα σας δωθούν οι απαραίτητες πληροφορίες για τη σύνδεση μας. Όλες οι πλατφόρμες τηλεδιάσκεψης που χρησιμοποιούμε διασφαλίζουν την προστασία των προσωπικών δεδομένων σύμφωνα με το νέο κανονισμό της Ε.Ε. GDPR (General Data Protection Regulation). Περισσότερες πληροφορίες: https://www.skype.com/el/legal https://zoom.us/privacy#_Toc44414842 https://www.viber.com/en/terms/gdpr-privacy-rights/ https://www.facebook.com/business/gdpr

 

Ψυχοθεραπεία “τσέπης”


Δείτε περισσότερα





Νέα


Δείτε περισσότερα

Επικοινωνήστε ONLINE τώρα

Συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα ενδιαφέροντος και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας.
Βοηθήστε μας να αποτρέψουμε τα spam. Πόσο κάνει 1 + 1;